- Trøtt, sliten, uopplagt, det er meget velkjente stikkord for en almenlege, vi møter dem hyppig. Mange sykdommer har det som symptomer, og det må undersøkes før det konkluderes, men ofte dreier det seg om slitenhet, sier Trine Bjørner, almenlege og forsker. - Kanskje kommer pasienten med mistanke om lav blodprosent, og så viser det seg at det handler om stress. Og det er ikke bare-bare, sier Bjørner. Som har et klart inntrykk av at vår slitenhet tegner en økende kurve, med stadig yngre aldersklasser involvert, ned til tidlige 30-år. Folk som føler at alt blir et ork, at initiativet svinner, at de ikke får sove. Eller muskelspenninger, hodepine, nedsatt matlyst, tap av livsglede, mindre interesse for omverdenen, dårlig konsentrasjonsevne.
- Særlig rammes folk i jobber der presset er stort. Men ofte er det en kombinasjon av flere faktorer. Det er totalen man blir sliten av. I småbarnsårene er det ofte "full rulle". Senere kommer "henge-med-i-svingen"-problematikken. Så da må vi snakke om liv og jobb.
- Og hva er rådene du kan gi?
- Ofte er folk såpass kjørt at det ender med en sykemelding. De trenger rett og slett en pust i bakken. Ikke sjelden sier det stopp i forbindelse med kriser; privatliv, skilsmisser, påtrengende jobb-problemer. Da kan det dreie seg om uker og måneder ute av funksjon. I denne situasjonen kan det rippes opp i gamle sår, ubearbeidede saker, det kan bli depressive reaksjoner.
- Og hvis man vil forsøke å forebygge?
- Mange arbeidsplasser preges av krav og stress. Da gjelder det å se sin begrensning og passe på å få påfyll. Det omfatter alt fra gode relasjoner til hyggelig fritid, venner og familie. Og så bør man holde seg fysisk i form. Man skal trene mye før det stjeler tid fra nettoregnskapet.
- Mange kan synes merkelig villige til å påta seg mye?
- Det tar tid å innrømme at man er sliten. Det oppleves av de fleste som et nederlag. Men fenomenet er nok mer akseptert nå, vi snakker jo om "en liten Bondevik". Ingen tåler råkjør over lengre tid. Men det henger ikke nødvendigvis sammen med antall arbeidstimer. Hvis det er lystpreget, kan du jobbe mye. Jobber du i motbakke, blir tilværelsen straks verre å håndtere. Og arbeidslivet blir ikke mindre tøft når mange stiller store krav til seg selv.
- Forstår vi det, når kroppen sier stopp?
- Mange går lenge, de prøver å ignorere symptomene, ingen ønsker vel diagnosen. Men ofte er det en lettelse å få satt navn på det. Og veldig mange lærer at det finnes grenser. Vi blir kjent med ytterkantene. En smell er så ubehagelig at vi ikke vil gjenta det.
bakgrunn