|
Rønning svarte leserne
 |
| Eldar Rønning syntes det var deilig å hale i land sin første seier. |
Eldar Rønning leder verdenscupen i langrenn. 24-åringen vant sist helg sin første seier i verdenscupen på et distanserenn og jublet vilt og hemningsløst.
Onsdag svarte han leserne.
Spørsmål og svar her:
|
Jeg ser at fysiologer ved NTNU mener 4x4-intervaller er tingen, og at rolige langturer er bortkastet tid. Hva er ditt forhold til helt rolige langturer?
Olav, Oslo
Eldar Rønning: Er ikke så veldig enig i at langturer er bortkastet. Gjennom langturene for du tid til å innarbeide teknikk, styrke i beina og overkropp og utvikler kappilærsystemet i musklene! Vil avslutningsvis takke for alle innsendte sp.mål og for at så mange følger med og gleder seg med oss! Hilsen Eldar Rønning
Hva er din makspuls og hvilepuls?
Håkon, Oslo
Eldar Rønning: makspuls: ca 193, hvilepuls rundt 40
Hva er målet ditt for sesongen???
andreas, oslo
Eldar Rønning: Målet mitt er å bli med i den norske VM-troppen og ta en medalje.
Gratla, håper du blir den neste Bjørn Dæhlie. Hva har du som VO2max? Ellers er spenst treningen med Rodal noe for en vanlig turløper? Lykke til videre !!
Bjørn, Stavanger
Eldar Rønning: Takk! Vo2max min er på beskjedne 80, men har ikke testet den i år! Tror absolutt at trappespenst er noe for vanlige turløpere.
Grattis med helgen!var er det viktigste for å bli en god skiløper? har du noen enkle teknikktips for klassisk?
alex, oslo
Eldar Rønning: Det viktigste er at du trives ute i naturen og liker å trene tror jeg. Når man går klasisk er det viktig å være myk i bevegelsene, slippe ned skuldrene og sparke fra for å få feste akkurat når føtterne passerer hverandre.
Hvor mange treningstimer har du hatt de siste månedene og hvor mange prosent av dem har vært på Intensitet 5?
Brynjar, Oslo
Eldar Rønning: Hadde vel 90 timer i september og 77 timer i oktober. Prosent I5 liggr ca på ca 5-6 prosent.
I lys av søppelfunnet i Finland, hvor stort er dopingproblmet i dagens langrenn?
Nils P. , Oslo
Eldar Rønning: Tror ikke noe på at det finnes noe doping i langrenn lenger. Tror ikke det til det motsate er bevist.
hvilke andre idretter interesserer deg?
kjell, oslo
Eldar Rønning: Orientering, friidrett, fotball, hopp og kombinert, handball, ja stort sett det meste...
Er årets Rossignol-modell for klassisk stil annereledes enn fjorårets, i så fall hvordan? Hvor mange klassiske par har du, og hvem hjelper deg med ski og smøring?
Tobben, Oslo
Eldar Rønning: årets ski har vært meget bra, men jeg mener de er ganske like som fjorårets. Har rundt 8 par som er aktuelle for skirenn. Pappa har bestandig hjulpet meg med ski og smøring. På landslaget er det Johnny Berås og Helge Emanuelsen som hjelper meg.
Hei Eldar, Jeg følte melkesyren i beina ved innspurten din sist helg. Husker du noe av siste del av løpet?
Einar, Trondheim
Eldar Rønning: Ja, husker det meste ja, men skal skrive under på at jeg var stiv og "klar" ja.
Slår du Vebjørn og Tor Arne i trappehinking?
petter, bærum
Eldar Rønning: Slår vel kanskje Vebjørn, men Tor Arne er bedre enn meg.
go eldar go helt knall med seier.grattis holder du en femmil?
baard, oslo
Eldar Rønning: Takk! Ja, jeg tror jeg skal greie å holde ei 5-mil.
Hei. Gratulerer med kanonløp i helga, kjempeløp! Hva er grunnen til at du er blitt så god tror du?? Selvfølgelig er dette talent og mye trening gjennom flere år, men trener mye er det jo mange talentfulle som gjør, så hvorfor lykkes akkurat du?? Lykke til videre i sesongen!
Ski entusiast, Sør Norge
Eldar Rønning: Harhatt en veldig glød og motivasjon for å bli god hele tiden, ogaldri gitt opp!
Hvor mange timer trener du i løpet av et år? Og hvor mye ligger du på i måneden på det meste? Og hvordan trener du nå i sesongen? Hva gjør du mellom helgene når du har renn både lørdag og søndag stort sett hver helg? Og hvordan pleier du å forbrede deg dagen før en 15km, går du drag? trener du bare rolig gjennom løypa? Eller hva gjør du??
Ivrig skiløper, Noreg
Eldar Rønning: ca 800 timer, og på det meste opp mot 90 timer i mnd. i sesongen prøver jeg å trene ganske likt som jeg gjør om høsten. Kjører bestandig drag dagen før en konkurranse
Grattis med seiern i helga! Det var sterke saker! Hvordan er det å være en skikkelig skiløper (det er og blir jo distanse langrenn som er langrenn!) blant reindyrka sprintere på sprintlaget? Hva er forskjellen på din trening kontra de mest reindyrka sprinterne sin trening? Tilslutt: Hva er morsomst, sprint eller vanlig?
JJ, oslo
Eldar Rønning: Takk! Går veldig bra det ja.Både Tor Arne og jeg satser jo på begge deler. For min del trener jeg sprint på samlingene og mer tradisjonelt når jeg er hjemme. Synes begge deler er veldig artig, men setter seieren i helga høyere enne en sprintseier.
Gratulerer med en fin seier! Det er flott at vi får nye talenter i langrennsporet!Men er det nødvendig å utbasunere at dette var et JÆVLIG bra løp. Det var så både kona og jeg hoppet i sofaen og for min del er det slik at når en offentlig kommer med slike uttalelser så faller vedkommende person mange hakk i min anselselse. Jeg håper du vet hva du egentlig sier når du kommer med slike uttalelser. Håper at vi slipper å høre flere slike. Lykke til med videre fremgang i langrennsporet.
Kjell Håkon Salicath, Brumunddal
Eldar Rønning: Det skal jeg huske på! er ikke helt enkelt å svare på direkten når man er full av adrenalin og glede. Er enig at jeg kunne sagt veldg bra i stedet.
Hvem er det du deler rom med sammen på landslaget?
Harald, Bærum
Eldar Rønning: Deler rom med alle mann egentlig. Vi rulerer på fra samling til samling, og også fra konkurranse til konkuranse.
Er du singel? ;)
Susanne, Trondheim
Eldar Rønning: Nei, har samboer.
Eldar Rønning er litt av en kar, han er sprinter men og superstar innen ”vanlige” renn. Jammen vant han igjen. Seieren var også ganske så klar.
Nordigarden, Tranby
Eldar Rønning: Takk for det. fin og artig bok du har laget.
Gratulerer med seier i både sprint og normaldistanse hittil i sesongen! Imponerende. Hvor ofte trener dere styrke (før sesongen og under sesongen)? Og er det bare maks/submaks styrke som trenes? Trener dere hurtighet, og i såfall hva slags økter?
Mosjonisten, Oslo
Eldar Rønning: Annenhver uke med 1 og 2 økter styrke i uka. I sesong stort sett 1 økt. Generell styrke med medisinball, og reten kan vel kalles maks. Hurtighet trener vi på bane med piggsko, og selvsagt på rulleski.
Herlig Eldar. Fint å se at det gror bak den eldre garde. Den sluttsputen din ga meg frysninger, du minnet meg om Bjørn når du datt over målstreken. Stå på jeg gleder meg til VM i Sapporo alt, håper du bevarer den formen du har nå. Mvh en iverig Langrenns entusiast
Hans G Mollerud, Oslo
Eldar Rønning: Tusen takk! Artig at så mange følger med og er så ivrig.
Hei Eldar, hvordan mener du de enkelte komuner/politikere best kan bidra til å utvikle toppidrettsutøvere? Sponse toppene eller bidra med tilrettelegging og tilskudd til breddeidretten?
Jostein Myhr, Oslo
Eldar Rønning: Mener helt klart at kommunens oppgave er legge tilrette for idrett og fysisk aktivitet generelt.
Hvem har best spenst på sprintlandslaget? Hvem løper hurtigst på sprintlandslaget?
sprintkonge, oslo
Eldar Rønning: Best spenst har nok Trond Iversen og Johan Kjølstad, og Johan er også hurtigst.
Hei Eldar! Gratulerer så mye med seieren! Den var vel fortjent:) Har bare et lite spørsmål angående skiene dine: Da du kom i mål holdt du på å ta dem av, men ombestemte deg raskt og festet bindingen igjen. Har hørt om en slags strek dere må over før skiene tas av, stemmer dette? I så fall, hvorfor er det slik, og får dere noen slags bot om dere tar dem av før? Klem fra Mari
Mari, Nord Trøndelag
Eldar Rønning: stemmer det. Det er for at det ikke skal bli kaos i målområdet når mange kommer i mål samtidig. har hørt at jeg kunne fått bot ja, men vet ikke hvor mye!
Hei jeg heter Mikeline og trener flamenco i Andalucia...min mamma og pappa folger med paa t.v. og synes du er en helt topp...trener du ogsaa kanskje dans for aa bli nr.1 ?
mikeline kleppe, spania
Eldar Rønning: Trener ikke noe mye dans, men synes det er veldig artig! Hadde dans som fag på grunnfag idrett i Meråker, og det skikkelig morro, og god koordinasjonstrening for en litt "klumsete" langrenløper.
Hva er persen på 10 km og halvmaraton? Hva tror du at du kunne løpt disse distansene på under optimale forhold og noen dagers oppladning?
Tobben, Oslo
Eldar Rønning: 10 km: 32.50,halvmaraton: 1.12.43.Tror nok jeg kunne ha kommet under 32 minutt, og kanskje under 1.10.
Fantastisk å se deg slå alle i Finland. Gratulerer! Hvorfor er du verdens beste langrennsløper for tida? Har du trent mer/bedre enn de andre i sommer?
Bob Berg, Oslo
Eldar Rønning: Har nok hatt litt flaks og vært i veldig god form. Men har trent veldig bra i mange år.
Jeg så at du løp mange og lange etapper i St. Olavsloppet mellom Trondheim og Østersund, og du imponerte stort! Mener du det er sunt for skiløpere å delta i slike tøffe konkurranser om sommeren? Hva er din beste personlige rekord i løping?
Trond, Oslo
Eldar Rønning: Ja jeg mener helt klart at det er bra for langrennsløpere å delta i slike konkuranser! god konkurransetrening! pers på 3000: 8.49, halvmaraton: 1.12.43
Hei. Hva er hovedgrunnen bak din store fremgang denne vinteren? er det den nye måten dere trener styrke og spenst på? eller at du er ett år eldre?
Kjartan, Hovden
Eldar Rønning: Er nok en kombinasjon. og også at jeg har fått igjen for mange års god trening.
Hei Eldar! Gratulerer med verdenscupseier! Jeg går en del på ski selv og tar gjerne i mot noen tips på hvordan jeg bør legge opp treninga, altså hvor mye og hva slags, for størst mulig framgang?
Sebastian, Oslo
Eldar Rønning: En kombinasjon av langturer, intervall og styrketrening er bra for en skiløper. 6 økter i uka bør innholde 2 intrevalløkter, 1 styrkeøkt, 1 spenst-hurtighet og 2 langturer.
gratulere masse me seieran din Eldar! Dritarti å følg me å sjå på at du gjør det så bra:)stå på videre!
Ann Karin (anka), x-finne
Eldar Rønning: Takk ska du ha! Artig at dokk gamle klassekompisan følge med!
Heisann! Gratulerer med bra åpning. Jeg går sånn småaktivt på ski, birken er målet, jeg er 23 år og trener ca 6 økter i uken. Har du et tips til hvordan jeg bør trene? er 4x4 den mest effektive treningen uansett mål? Hvor ofte må jeg trene intervall for å bedre o2 opptaket mitt "mye"? Lykke til videre
rottemand, Oslo
Eldar Rønning: Intervall trening er veldig effektivt, men skal du gå birken må du legge inn noen lange 3 timers turer også. vil si at 2 av 6 økter bør være intervall
Hei! Er det viktigst å trene hardt og mye, eller å ha det gøy når du trener og da går mye av seg selv?
Torjus Trømborg, Kongsberg
Eldar Rønning: viktig å ha det gøy, men det går fint an å kombinere å ha det gøy og trene mye og hardt!
hei! gikk du på skilinja i meråker?
Maren, Ringebu
Eldar Rønning: Ja, det gjorde jeg. Fantastisk bra skole.
snuser du? hvilket merke?
superkgoås, oslo
Eldar Rønning: Bruker ike snus.
grattis Eldar! artig å se d "gamle klassisk gutta" få deng på slutten av deg! kjør på videre.
Emil S. Gundersen, Lillehammer
Eldar Rønning: Takk skal du ha! Lykke til i vinter du å!
Hvem er best på det norske ski-landslaget i ikke-ski aktiviteter (f.eks. vekter, løping, kortspill)? Hvordan ungår du "brakke-syken" gjennom en lang sesong?
Karoline, Oslo
Eldar Rønning: Mange gode kandidater der! på vekter er vel Hetland best, og i løping Aukland, mens Northug er en kløpper på kortspill! Vi er som en kompisgjeng på tur, så "brakke-sjuken" har vi httil unngått.
Er det intervalltrening og trappehopping som har gjort susen??
Terje, oslo
Eldar Rønning: Tror det har bidratt veldig positivt i år, men også mange år med målbevisst trening helt fra jeg var 16 år og begynte på skigymnaset i Meråker.
Hva er Det største du noen gang har opplevd?
Stian, Trondheim
Eldar Rønning: Seieren i helga er vel kanskje det største jeg har opplevd som skiløper!
Gratulere med kjempestart på årets sesong!! Hvordan skal en lære seg til å ta ut alt,så en er skikklig sliten når en kommer i mål? Har du hatt noen armbrudd i oppveksten? Hilsen en ivrig 15års gutt
Jan Olsen, Telemark
Eldar Rønning: Takk for det! Å trene på det når man har hardøkter er vel den beste måten å øære seg opp til å bli skikkelig sliten. Har brukket kragebeinet når jeh var 6 år.
|
